Les leçons portent sur les douleurs posturales, les déséquilibres musculosquelettiques, les enjeux respiratoires et aident à modifier les réactions liées au stress.

Que contient une leçon ?

F. M. Alexander a créé ce qui peut vraiment être appelé une physiologie de l’organisme vivant. Ses observations et ses expérimentations se rapportent au fonctionnement réel du corps, à l’organisme en mouvement, et en mouvement dans des gestes ordinaires de la vie : se lever, s’asseoir, marcher, se tenir debout, utiliser les bras, les mains, la voix, des outils de toutes sortes.

Professeur John Dewey, philosophe américain et éducateur

Les principes d’Alexander vous sont transmis au cours d’activités simples grâce à une expérience directe, un toucher unique, des signaux verbaux et visuels.

La leçon particulière

Vos activités quotidiennes et la façon dont vous les exécutez fournissent la toile de fond parfaite pour vos leçons. Elles sont directement liées à la quantité d’énergie dont vous disposez durant la journée et à comment vous vous sentez à la fin de celle-ci. Elles déterminent aussi la manière dont vous abordez l’apprentissage et affinez les activités exigeant une coordination plus complexe, par exemple jouer d’un instrument de musique, faire du golf, aller à cheval ou manipuler des outils délicats et trouver des positions de travail sans douleur.

Grâce aux principes directeurs de la T.A., de simples activités, dont la position de repos constructif, vous apprendrez à faire une pause, à réfléchir et à prévenir les habitudes et les comportements posturaux erronés afin que vous exécutiez toutes vos activités en déployant moins d’efforts physiques. Vous n’aurez pas à apprendre quoi que ce soit de nouveau. Vous apprendrez à faire ce qui est familier d’une façon nouvelle, plus plaisante et plus puissante.

Cours en groupe

Alors que les leçons particulières sont adaptées à votre vitesse d’apprentissage, les leçons en groupe vous conviendront mieux si vous préférez apprendre en groupe et êtes curieux de voir ce que la T.A. peut vous apporter. Nous restreignons les classes pour que vous continuiez à recevoir une attention de qualité à un prix attrayant.

Communiquez avec Francis pour de plus amples renseignements sur les cours d’introduction et les cours actuels.

Développement personnel et professionnel

Si vous désirez vous reconnecter avec vous-même et améliorer la relation que vous entretenez avec vous, de même qu’avec votre domaine d’expertise (arts de la scène, thérapies physiques, sports, dentisterie, psychologie, etc.), c’est la façon la plus rapide, transformatrice et économique de vous plonger complètement dans l’expérience de la T.A. C’est aussi un choix idéal pour toute personne se rétablissant d’une blessure.

Communiquez avec brigitte pour obtenir de plus amples renseignements sur la façon d’établir un programme de Technique Alexander qui répondra à vos besoins personnels et professionnels.

Élève invité ou invitée

Vous avez suivi au moins 10 leçons particulières et vous souhaiteriez vivre une expérience plus intensive en T.A. à un prix considérablement réduit ?

Vous aurez l’attention de la directrice, du directeur adjoint et des stagiaires en mesure de faire des travaux pratiques. Venez durant deux heures, une ou deux fois par semaine durant l’année scolaire. Il vous sera possible de rester pour tout le cours afin de travailler seul et avec des stagiaires.

Communiquez avec brigitte pour de plus amples renseignements.